집에서 하는 유소년 축구 기본기 · 훈련별로 골라 보세요
카드뉴스로 소개한 기본기 훈련을 실제 동작 영상으로 확인하세요. 사진만으로 감이 안 잡히는 동작도, 영상으로 보면 아이와 함께 따라 하기 쉬워집니다. 훈련은 계속 업데이트됩니다 ⚽
📖 훈련 방법 자세히 읽기 →훈련 영상의 장점은 동작의 리듬과 발의 위치를 눈으로 확인할 수 있다는 것입니다. 하지만 그냥 틀어두기만 하면 효과가 크지 않습니다. 아래 순서로 활용하면, 특별한 장비 없이 마당·거실·공터에서도 제대로 된 반복 훈련이 됩니다.
초등 저학년(U8~U9) — 공과 친해지는 볼 컨트롤·드리블 위주로, 놀이처럼 짧게. 초등 중·고학년(U10~U12) — 패스·첫 터치·기본 전술 움직임을 추가. 어느 연령이든 성장판에 무리가 가는 과한 웨이트·점프 반복은 피하고, 통증이 있으면 즉시 멈추는 게 원칙입니다.
① 가벼운 워밍업 3분 → ② 오늘의 주제 영상 1개 따라 하기 10분 → ③ 자유 볼 터치 2분. 짧아도 매일 하는 것이 주 1회 길게 하는 것보다 효과적입니다.
Q. 어떤 훈련 영상들인가요?
드리블·패스·슛&킥·리프팅 등 유소년 기본기 주제별로, 최근 업로드된 인기 영상을 선별해 보여줍니다.
Q. 영상만 보면 실력이 늘까요?
영상은 '방법'을 알려줄 뿐입니다. 실력은 직접 반복에서 나옵니다. 보고 → 따라 하고 → 다음 날 다시. 이 사이클이 핵심입니다.
Q. 더 자세한 훈련법이 궁금해요.
집에서 하는 유소년 훈련 가이드에서 단계별 방법을 글로 확인하세요.